腸活を習慣に☆美肌で生きる素敵な人生
- スマートファスティング原剛士
- 2025年12月10日
- 読了時間: 2分
こんにちは、スマートファスティング（メイデザイン）の原剛士です。
【本日のお題】
腸活を習慣に☆
美肌で生きる素敵な人生
美肌になれる
腸活の習慣
『皮膚は内臓の鏡』と言われてます。
ファスティング２回目
４０代女性
『３日目からお肌が化粧水ナシでもツルツルの潤った肌になり、
鼻のざらつきがなくなったことです』
『今月の生理がいつもと違って鮮血だったんです💛
産後のように鮮血でした！』
この女性は３日目からツルツルの潤いがでて、
鼻のざらつきがなくなったと実感されてます。
私もよく
肌がツヤツヤですねーって、ほめられます！！！
めちゃくちゃ嬉しいです
私はエステにも行きませんし、
高額なサプリメントも摂ってないし、
特別な化粧品も使ってないです！！
では、何をやっているのか？？？
内臓を休ませること
すなわち、
空腹時間をもつこと
これこそが腸活なんです！
私がずっと実践している、
いろいろと加えていくやり方ではなく、
引き算の健康法
・なるべく、摂らない
・極力、減らす
・余分なものは、削る
この考え方が全てのベースです
食べる量を少し減らす
食べる回数を１回減らす
添加物を摂らないようにする
シャンプーやリンスを減らす
薬をなるべく摂らない、などなど……
美肌になることも
若返ることも
定期的なファスティング
これが大切な習慣なんです！！
３か月に１度、５日間ファスティングする！！
私がやってるのはたったこれだけ！！
血液は腸でできます。
腸がきれいだと、血がキレイ
血がキレイだと、細胞が活性し
血流があがり、体温もアップ
肌ツヤがよくなる
こんなサイクルです
医療の闇を追求している小倉譲さんと
ファスティングを
和多志と一緒にやってみませんか？？
３日や５日で、３㎏～６㎏ヤセる
ダイエットって、実は
ファスティングしかないんです！！
さあ、楽しく空腹感ない
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