忘年会シーズン☆暴飲暴食？体いじめてる？

こんにちは、スマートファスティング（メイデザイン）の原剛士です。

私らしく生きるための

ファスティング　

３ヵ月で人生を変える専門家

プロフィールはこちらから

『肌ツヤを良くしたい』

『毎日のジム通いやランニングができない』

『妊活で悩んでる』

『花粉症などのアレルギーを改善したい』 

『ダイエットする時間がない』

『すぐリバウンドしてしまう』

などなどのお悩みに個別に指導しております

現在の私の体重６０～６５㎏

※ファスティング中は５５㎏ぐらい

１０年間、健康的に

体重も体型もキープできてます

MAX８０～８５㎏時代の私

お腹のぜい肉がついて

パンツサイズがLL時代

毎日毎日、飲んでた時代

※横に映ってるのは振付師の真島さん

【お客さまのビフォーアフター】

ファスティング２回目

５日間のファスティングの変化

４０代・女性

体重　－５．２㌔

ウエスト　－４．５ｃｍ

「ファスティング＝ただのダイエット」

と思っていませんか？

 ファスティングは体重を減らすための方法ではなく、

「自分の体を本来の状態に戻すためのリセット」 と言えます

体の中を整えることで、

腸内環境やホルモンバランスが改善し、

 結果として「痩せやすい・太りにくい・疲れにくい体」に変わります

 さらに、花粉症やアレルギー体質の改善 

といった副次的な効果も期待できます！

私自身、ファスティングで長年の花粉症が改善し、 

体と心のバランスが整ったことで妊活にも良い影響が生まれ、

3人の子どもを授かることができました

つまり、ファスティングは

「体質と人生を整えるための習慣」なのです。

ファスティング１００日達成者

MAX体重　８５㎏

普段　６０㎏

ファスティング中　５０㎏

約３５㎏の減量に成功

2022年　5/30～9/6

ファスティング１００日達成

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 【本日のお題】

　 忘年会シーズン☆

　暴飲暴食？体いじめてる？

忘年会シーズンですね

皆さんもいろんな会食やイベントに参加されてると思います

私はノンアルコール生活してるので

全く次の日などに影響はないですが（笑）

ただ、ソフトドリンクってあきますね

なんか、もっとお店も工夫して欲しい…

まず、外食でも気を付けてることをお伝えしてます

《口に入れないもの》

・サーモンの刺身

・フライドポテト

・スイーツ

・刺身などのつまや大葉

・ノンアルコールビール

・お通し（手作りでないもの）

などなど

外食なので、楽しく気にせずよく食べることが先決

特に

フルーツや野菜

お肉も魚などは調理法が違っても

美味しく食べられるのでよく食べます

揚げ物より炒め物

炒め物よりも蒸したり茹でたり

なるべく素材が活かされるような調理法が好みです

ちょっとした意識でけでも

会食は有意義で楽しいもの

ビジネスに繋がることも良くありますしね

二次会ぐらいまでは参加して

その後の三次会には参加しないのでそれもそれで

体調を崩さない好調な理由の一つです

時間の節約にも繋がりますからね

さあ、楽しい日々は健康な意識と身体からです

今日も笑顔でいきましょう！！

医療の闇を追求している小倉譲さんと

ファスティングを

和多志と一緒にやってみませんか？？

３日や５日で、３㎏～６㎏ヤセる

ダイエットって、実は

ファスティングしかないんです！！

さあ、楽しく空腹感ない

スマートファスティングを体感してください！！

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